フィギュアロビクスの効果と口コミ

エクササイズDVD

フィギュアロビクスがダイエットDVDで話題です。韓国では効果が非常に高く評判もよということで大流行のエクササイズなんです。ダイエットDVDといえば ビリーズブートキャンプ に始まり、コアリズムなど日本でも大ブームが起きましたよね。お笑い芸人のクワバタオハラのクワバタさんがコアリズムで痩せたという話を聞いたことがある方も多いでしょう。
次なるブームが予想されるフィギュアロビクスについて、どんなエクササイズDVDで、やせる効果があるのかなどをまとめていきます。よろしくお願いします。 まずフィギアロビクスは体を動かして痩せる体操、運動です。DVDを購入して。映像を見ながら毎日30分ほどの運動をします。
フィギュアロビクス考案者のチョンダヨンさんが日本テレビのスッキリに出演されました。そのなかで毎日の継続が大切であると言っていました。チョンダヨンさんは韓国ではカリスマ主婦とよばれています。しかし11年前は体重７０キロと、今のお姿からは想像できない体型をされていました。スッキリで過去の写真をみましたが全然、別人のようなカンジでした。


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体を動かすダイエット

チョンダヨンさんによるとフィギュアロビクスのやり方は1回のエクササイズで30分休むことなく続けることではじめて効果がでるそうです。彼女のウエストが非常に細くて、スリムできれいな方でした。ビリーズブートキャンプのようにテンポがはやくありません。スローペースの運動を30分続けます。極度な疲労感はありません。楽しみながら日々継続していくことが大切なようです。
筋力トレーニングと有酸素運動を結びつけた運動内容になっているのでダイエット効果も非常に高いです。チョンダヨンさんはダイエットに成功したせいか、非常に自信に満ち溢れているひとだなという印象でした。「みなさんついてこられますか？」という挑発的なカンジでエクササイズはスタートします。
スッキリのなかでは「胸や腰に効果的」「足、お尻に効果的」なエクササイズを披露しました。食事制限ではなく、体を動かしてやせたいというかたにはおすすめのダイエットDVDです。30分なら時間がとれる方も多いと思います。一日の運動時間が短いだけに成果や結果がでるのが何日目かというのは個人差があります。

フィギュアロビクスの効果

フィギュアロビクスが韓国で大流行して、ついに日本でも発売が開始されました。発売を記念して和製ビヨンセでお馴染みの渡辺直美さんがゲストで出演されました。有酸素運動やマット運動などのダイエットプログラムが収録されているDVDを宣伝にきた渡辺さんでしたが。彼女の体重は日々増加中とのこと。コアリズムでやせたクワバタさんのように、渡辺直美さんもフィギュアロビクスでやせられるかどうか？本人いわく、ダイエットが必要ない職業（お笑い）なので・・ただ少し気になるようです。
メリハリのある体型を目指したいと思ったとき、心配なのが続けられるかということとリバウンドですね。フィギュアロビクスは一日30分のエクササイズを継続することで、じっくりと効果がでてくるタイプの運動です。じっくりと効果のでるものはリバウンドしにくいといわれています。簡単の運動なので継続性もクリアできます。興味のあるかたはDVDを一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。